Yin Yoga
Yin Yoga
Dienstags 19:00-20:00 Uhr im Spirit Space (Königstraße 79, Lübeck)
In meinem Yin Yoga Kurs erwartet dich eine ruhige und meditative Praxis. Durch das lange passive Halten der Positionen (drei bis fünf Minuten) wird dein tiefes Bindegewebe wie Faszien, Sehnen und Bänder und Gelenke gedehnt und stimuliert. Diese Praxis fördert die Flexibilität, erhöht die Durchblutung und unterstützt die Gelenkgesundheit. Durch die geringe muskulärer Anstrengung und den Fokus auf Achtsamkeit und Loslassen wird ein tiefer Entspannungszustand erreicht, der ideal zur Stressreduktion dient.
Yin Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Da wir Menschen anatomisch alle unterschiedlich sind, arbeite ich in meinen Kursen viel mit Modifikationen. So wird es für alle möglich, die Übungen sicher und effektiv auszuführen. Ob Anfänger, ältere Menschen, Menschen mit Einschränkungen oder diejenigen, die eine schonende Yoga-Praxis suchen – meine Kurse bieten für alle eine zugängliche und bereichernde Erfahrung.
Preise
Schnupperstunde 10€
Einzelticket 15€
5er Karte 69,90€
10er Karte 135€